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Pilates

Pilates

É uma atividade constituída por exercícios profundamente alicerçados quanto à anatomia humana que tem a capacidade de restabelecer e aumentar a flexibilidade e também a força muscular. Além disso, os exercícios de Pilates proporcionam uma melhora na respiração, previne lesões e corrige posturas.

O método beneficia o corpo em vários níveis. Melhora a capacidade cardíaca e respiratória. Com pouco tempo de prática é possível verificar os benefícios, como não desgaste físico e construção de uma postura correta, e ainda, promove relaxamento, melhora a coordenação motora, aumenta a resistência física e mental, estimula o sistema circulatório, aumenta a concentração entre muitos outros benefícios.