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Pilates

Pilates

Pilates é uma atividade física que busca o controle dos músculos, fortalecendo a musculatura e melhora o tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos consideram uma forma de terapia.

Ajuda a melhorar a postura e musculatura do centro do corpo, chamada de core.

O pilates estuda o corpo de forma global, para tanto, faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos.

Como os exercícios trabalham o corpo de modo global, as articulações também são estimuladas, o que torna o corpo mais móvel e facilita movimentos do dia a dia.

 

 

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